आज के दौर में इंसान की लाइफस्टाइल से कई बीमारियों का खतरा और भी बढ़ गया हुई।
वजह साफ है कि आजकल कि लोगों कि ज़िंदगी काम और टेंशन दोनों से घिरी हुई है।
इसके अलावा अधिक पैसे कमाने के कश्मकश में जीवन से योग, व्यायाम दूर हो गया है,
जिसका असर हमारे जीवन के आने वाले कुछ वर्षों में बीमारियों के रूप में उभरकर नजर आता है।
आज के दौर में सबसे सामान्य बीमारी की बात करें तो वह मधुमेह (diabetes) की बीमारी है,
जो कि शरीर में शकरा की मात्रा अधिक होने से होती है।
ऐसे में आपको यह जानना जरूरी है कि बढ़ती आयु के साथ शरीर में शुगर की कितनी मात्रा आवश्यक है।
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डायबिटीज मेलिटस (diabetes mellitus) एक तरह से बीमारियों का समूह है।
सभी डायबिटीज मेलिटस की बीमारियां ब्लड शुगर लेवल Blood Sugar Level से संबंधित होती हैं।
ब्लड शुगर लेवल Blood Sugar Level को कंट्रोल करने वाले इंसुलिन की संवेदनशीलता
और कोशिकाओं में संचार ठीक से न होना ही डायबिटीज मेलिटस का मुख्य कारण है।
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ये हैं लक्षण
प्रीडायबटिक या डायबटिक होने पर मरीज में कई प्रकार के लक्षण दिखने लगते हैं।
- बार-बार प्यास लगना
- मुंह सूखना
- घाव का देरी से भरना
- बार-बार यूरिन डिस्चार्ज होना, शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ने के लक्षण हैं।
इतना होना चाहिए स्वस्थ व्यक्ति का शुगर लेवल
एक स्वस्थ व्यक्ति का शुगर लेवल 90 से 110 mg/dl होना चाहिए है।
ऐसे में अगर आप संतुलित और समय पर आहार लेते हैं तो आपका Blood Sugar Level संतुलित रहता है।
इसके लिए आपको शारीरिक व्यायाम और कम तनाव लेने कि जरूरत है।
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Blood Sugar Level सही न होने पर रहता है इन बीमारियों का खतरा
यदि आप अपना Blood Sugar Level ब्लड शुगर लेवल संतुलित नहीं रखते हैं
तो आप कई बीमारियों के प्रकोप में आ सकते हैं, ऐसा होने कि संभावना अधिक हो जाती है।
शरीर में शुगर लेवल अधिक होने पर दिल, किडनी, फेफड़े और आंखों को नुकसान पहुंचाता है।
Know आपकी आयु के अनुसार इतना होना चाहिए Blood Sugar Level
| उम्र | खाने से पहले का शुगर | खाने से दो घंटे बाद का शुगर |
| 6 साल की उम्र | 80 से 180 mg/dl | 180 mg/dl |
| 6 से 12 साल की उम्र | 80 से 180 mg/dl | 140 mg/dl |
| 13 से 19 साल की उम्र | 70 से 150 mg/dl | 140 mg/dl |
| 20 से 40 वर्ष तक | 100 से 130 mg/dl | 130 से 140 mg/dl |
| 50 साल से अधिक | 90 से 130 mg/dl | अधिकतम 150 mg/dl |
