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घबरायें नहीं
घबरायें नहीं
घबरायें नहीं
अपने फिजिशियन का कहना मानें
धैर्य बनाये रखें, किसी भी समस्या का समाधान तभी संभव है जब हम इसे ठीक से समझें।
और इस वक़्त सबसे बड़ी समझने वाली बात ये है कि हमें इससे उबरने के लिए सबका साथ चाहिए, नित जारी किये जा रहे आंकड़ों से घबराएं नहीं, बल्कि समझें कि घर में रहना बेहद ज़रूरी है।
देखने में आ रहा है कि जिन लोगों को डॉक्टर जाँच करने कह रहे हैं वे लोग जाँच से बच रहे हैं और जिन लोगों को मामूली सर्दी बुखार है और डॉक्टर कह रहे हैं कि एक सप्ताह दवाई खा कर देखें और तब तक खुद को दूसरों से अलग रखें, ऐसे लोग जाँच के लिए अस्पतालों में भीड़ लगा रहे हैं और फिजिकल डिस्टेंस मेन्टेन नहीं होने के कारण संक्रमित होरहे हैं! कृपया अपने फिजिशियन का कहना मानें ।
और कृपया कर के भ्रामक या डराने वाले वीडियो सन्देश साझा ना करें! इससे मरीज़ डिप्रेशन में जा सकते हैं!यदि किसी को हिम्मत दे सकते हैं, किसी कि मदद कर सकते हैं तो अवश्य करें।
अनावश्यक दवाएं खरीद कर ना रखें ना खाएं
घर पर रहें, नियमित व्यायाम करें, पौष्टीक आहार लें, थोड़ी देर धूप लें
आयुर्वेद, यूनानी, होमियोपैथी में से कोई दवा भी ज़रूर लें, लेकिन चिकित्सक कि सलाह से! खुद डॉक्टर ना बनें।
घबरायें नहीं, समय पर सलाह लें, अपने फिजिशियन का कहना ज़रूर मानें 🙏
-डॉ रुबीना शाहीन अंसारी
शासकीय यूनानी चिकित्सक
छत्तीसगढ़! 9302262526
