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क्या आपकी दिनचर्या इतनी व्यस्त है कि जिम जाने का समय नहीं मिलता? चिंता न करें! खुशखबरी यह है कि अब आप छोटे-छोटे “मिनी वर्कआउट्स” से भी उतना ही अच्छी फिटनेस का फायदा पा सकते हैं जितना कि एक लंबे, थकाऊ जिम सेशन से। यह सच है! वैज्ञानिक रूप से …